コーヒーの健康効果
コーヒーが好きな方は多くいらっしゃると思います。
コーヒーは美味しいだけでなく、動脈硬化予防、血糖値改善、肥満予防等の
様々な健康効果があるそうです。
コーヒーに含まれるカフェインとポリフェノールであるクロロゲン酸の効果で、
コーヒーを1日に3、4杯飲む人は飲まない人に比べて色々な健康リスクが低くなる
とのこと。
飲み過ぎはカフェインの点から良くないのですが、適量であれば、美味しく、
リラックスできるだけでなく、病気を予防できるとは理想的ですね（ただし
砂糖やミルクは無しです）。
実は私はコーヒーより紅茶が好きですが、紅茶よりもコーヒーの方が健康に
良さそうなので、ごく最近コーヒー派（？）になりました。
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